Act With nature

Bøger og artikler​

”Shrinrin yoku”
Den japanske forsker Qing Li er blandt verdens førende inden for effektforskning af natur-terapeutiske metoder. Han er nok mest kendt for begrebet shinrin-yoku (森林浴). I Vesten oversætter vi det med at “bade” i naturens atmosfære – dufte, lyde, lys m.v.

Qing Li har dokumenteret signifikant effekt ved shinrin-yoku-metoden, bl.a. i forhold til følgende parametre:

  • Reduktion af stresshormoner og stresssymptomer
  • Sænkelse af blodtryk
  • Bedre søvnrytme
  • Øget forekomst af NK-celler (natural killer cells) i immunforsvaret
  • Øget energiniveau
  • Forhøjet oplevelse af generelt velvære og energiniveau
  • Oplevelsen af ro og forbundethed
”Vi er natur”

De har stiftet ViNatur og har udviklet deres egen naturterapeutiske metode, NBMC (Nature-Body-Mind-Community).

Simon og Sigurd har også udviklet en uddannelse i Naturterapi. De er pt. en del af forskningsprojekter på SDU og SLU med henblik på at undersøge naturens indflydelse og påvirkning på os samt dens terapeutiske egenskaber m.m.

”Naturen på Recept”

Vores allesammens TV-læge Peter Qvortrup har også sat fokus på, hvordan vi lever et liv langt fra vores egentlige natur. Med bogen “Natur på recept” foreslår han, at vi indfører begrebet Vitamin N(atur), da han mener, at det vil have positive helbredsmæssige effekter for rigtig mange, hvis vi i øget grad bruger tid i og med naturen.

”Good practice”

Overblik ift kommunale tilbud med inddragelse af naturen i arbejdet med målgrupperne borgere med kroniske sygdomme, borgere med stress, angst og depression, ensomme ældre og børn med særlige behov. Metoderne er blevet evalueret og samlet i dette good practice-inspirationskatalog.

”Last Child in the Woods”
Richard Louv er af den opfattelse, at børn (og voksne) i den moderne verden befinder sig alt for lidt i naturen, og at lidelser som depression, overvægt og koncentrationproblemer hos mange børn bl.a, kan ses som følge af dette. Han har navngivet fænomenet NDD (Nature deficit disorder, Natur-Mangel Syndromet)
”Opfindelsen af Naturen”
Alexander von Humboldts bidrag til videnskaben er helt afgørende for, hvordan vi i Vesten forstår og opfatter naturen som en sammenhængende organisme.
”The role of nature in rehabilitation for individuals with stress-related mental disorders – Alnarp Rehabilitation Garden as supportive environment”
Swedish University of Agricultural Sciences
”The Restorative Benefits of Nature: Toward an Integrative Framework”
”Biophilia, biophobia”
Alexander von Humboldts bidrag til videnskaben er helt afgørende for, hvordan vi i Vesten forstår og opfatter naturen som en sammenhængende organisme.
”John Dewey – Science for a Changing World”
John Dewey´s teorier går på tværs af fysik, filosofi, psykologi, etik, pædagogik, politik mv. John Dewey tror ikke på, at vi uden videre kan ændre os selv ved blot at ville det. Han mener, i stedet, at vi må ændre de sociale betingelser, der bestemmer dannelsen af vaner, hvis vi vil skabe forandring. Dewey forsøger at nedbryde alle dualismer som sjæl-legeme, teori-praksis, indre-ydre, individ-omgivelser mv. Det gør han ved at anskue dem alle som gensidigt afhængige og gensidigt påvirkelige faktorer, der alle udspringer af et og samme system, som dele af naturen. John Dewey kan således ses som en af grundlæggerne af Ecopsychology.
”The Biophilia Hypothesis”
I bogen beskriver han hvordan mennesker automatisk retter fokus på naturen og føler sig knyttet til den. Han argumenterer for, at dette forhold kan forklares med vores nedarvede genetiske programmering.
”Aesthetic and Affective response to natural Environment”
”Stress recovery during exposure to natural and urban environments”
”Kig ud af et vindue kan påvirke bedringen efter operation”